Suhu Tubuh Tetap Hangat Di Ruangan Ber-AC – Beberapa orang amat menyukai cuaca dingin dan mampu menikmatinya tanpa merasa terganggu sedikit pun.
Namun, pada sejumlah orang, cuaca dingin membuat mereka tak nyaman. Baik karena memiliki alergi maupun rasa beku pada bagian tubuh yang kedinginan meski memakai pakaian hangat.
Bahkan, hal ini terjadi ketika berada di ruangan atau kendaran ber-AC sekali pun.
Para ahli berpendapat bahwa orang-orang yang terus-menerus merasa kedinginan biasanya memiliki tekanan darah lebih rendang dibanding yang lain.
Maka agar suhu tubuh tetap hangat di ruangan ber-AC, mari ikuti beberapa trik praktis berikut ini
1. Makanan
Salah satu tips terbaik untuk menjaga tangan dan kaki hangat adalah dengan mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan sirkulasi darah. Seperti kelapa, ikan, kacang-kacangan yang bertujuan agar sirkulasi darah mengalir dengan baik.
2. Kaos Kaki
Selalu gunakan kaos kaki dimana pun udara terasa dingin. Termasuk saat Anda tidur sepanjang malam.
Membungkus kaki dengan kaos kaki terbukti efektif melawan hawa dingin. Ini juga berlaku bagi kamu yang sering kedinginan ketika tidur di malam hari.
3. Olahraga
Tak ada alasan untuk tidak berolahraga ketika dingin. Gerakan tubuh dan seringlah berolahraga untuk menjaga tubuh tetap hangat. Berolahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah.
4. Rempah-rempah
Menambahkan banyak rempah-rempah untuk masakan Anda selama cuaca dingin adalah ide yan baik. Misalnya, menambahkan bahan seperti, kunyit, kapulaga, cengkeh, dll, karena semua itu dapat meningkatkan panas tubuh.
5. Minuman panas
Kemudian untuk menjaga tangan dan kaki hangat selama musim dingin adalah dengan rutin mengonsumsi minuman panas seperti teh hijau, teh herbal, dll.
6. Pakai Pakaian Tebal
Buat kamu yang lebih banyak menghabiskan waktu dan bekerja dalam kantor, pakaian tebal bisa di jadikan pilihan. Kamu bisa juga menggunakan blazer dengan bahan tebal dengan pelapis tank top, atau pakaian berbahan lebih tipis di dalamnya. Dijamin deh, tubuhmu jadi agak mendingan dan lebih hangat.